2010年10月12日
しょっちゅう幻聴・耳鳴りがする
以前、ストーカー程ではないのですが、しつこく電話をかけてくる相手がいて、
もうめんどくさいので留守電にして放っておいたことがあるんですけど、
しょっちゅうかかってくるので、
よほどストレスだったんでしょうね、
幻聴や、耳鳴りが聞こえるようになってきたんです。
シャワーを浴びてる時なんかに、電話の音が聞こえて着たりして、
ちょっと私ヤバいんじゃないかなと思ったことあります。
ほどなくそういうことも終わったのですが、
携帯のない時代なので、もちろん家電だから、電話線を外すということもできず、
ほんとあの時はちょっと困りました。
＜耳鳴りに関するサイトの紹介＞
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2010年10月10日
ニキビ跡が気になる方へ
皮膚科でのニキビ治療について以前テレビで、
アンチエイジングの施術をした人たちの話を見る機会ありまして、
その時アンチエイジングなるものを初めて知ったのですが、
結論で言うと、お金さえあれば顔はいくらでも若返るということでした。
正直本当にびっくりしました。
顔を劇的に若返らせるには、整形手術しかないのかと思ってましたが、
アンチエイジングという方法があるんですね！
アンチエイジングは整形とは違って、
顔かたちを変えるものではないんです。
ヒアルロン酸をお肌に注入して皺をなくしたり、
皮膚の下を掃除（？）してシミをけしたりして、
若いころに戻らせてくれるものみたいです。
化粧しないで外に出られるような肌になるそうですよ！
整形より価格も低めだし、
何より顔をいじるという、罪悪感があまりなく出来そうです。
整形で顔かたちを変えるのはちょっとずるい気がするんですですよね。
だって、その人ではなくなるんですから。
子供は整形前の自分に似てしまうんですよ！
でも、アンチエイジングはすごくいいと思います。
やれる財力のある方はどんどんやっちゃっていいんじゃないですか？
ニキビ跡なんかも消せるかもしれませんね！
そういえば、以前ニキビ治療のサイトを探した時ふと気付いたのですが、
ニキビって皮膚科の管轄なんですね。
あたりまえなんですけど。
私なんてニキビで顔にシミが出来てしまったし、
残ってしまったニキビって皮膚科でなく、
美容整形外科の仕事だと思っていました。
中には美容皮膚科なんてのもあり、
ニキビを治療もするし、
残ってしまったニキビ跡も治してくれるという皮膚科も結構あるようです。
ということで、また次回お会いしましょう。
詳しいニキビの治療法を知りたい方はこちらのサイトがおすすめ
⇒ ニキビの原因と治療法
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2010年10月10日
フットケアに取り入れたいテーピング
外反母趾予防とサポーターみなさんどうもこんにちわ！
今日は外反母趾のお話をしたいと思います。
外反母趾で悩む人にとって、外反母趾の痛みを和らげてくれるグッズは、一度使い出すと病みつきになってきます。
特に外反母趾の痛みを和らげてくれるのに一役買ってくれるのが、ソルボのサポーターです。
外反母趾は、足の親指が小指の方向へ曲がってくる病気です。単純に足の締め付けを行わないやわらかい素材の靴を履くことでも、その痛みを和らげる事はできますが、ソルボのサポーターで支えることで、今までどおりのヒールを履く事が可能になります。
しかし、サポーターなので見た目的に素足のようなストッキングでは、美しさに欠けます。冬場の濃いタイツや、パンツを履いているときには、大きな効果を発揮してくれます。
パンプスの時は、中敷などを使用するなど、少し工夫して活用すると大きな効果を発揮してくれます。
又、日常生活で使用できるサポーターの他、外反母趾の予防、改善の為のサポーターも人気です。
毎日のフットケアに取り入れたい、グッズのひとつですが、寝ている間に足をテーピングしているのと同じ状態にしてくれるサポーターがあります。
外反母趾の治療にテーピングを使用する事は有名な話ですが、最近では軽い症状などの場合サポータ－で活用する事もあります。
又、外反母趾の軽い症状が出てきた時に予防として、サポーターを使用する事も、足にとってとても良い習慣だと言えます。
様々なグッスを、通販などで手に入れる事ができるので、自分にあった外反母趾予防グッズを選んでみてはいかがでしょうか。
ということで、また次回お会いしましょう。
詳しい外反母趾の改善法を知りたい方はこちらのサイトがおすすめ
⇒ 簡単！自宅でできる外反母趾改善法
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2010年10月10日
痛みを伴う外反母趾
治療院・病院選びと外反母趾治療のお話みなさんどうもこんにちわ！
今日は外反母趾のお話をしたいと思います。
病気になると、病院選びが重要になってきますが、外反母趾の治療を行う上でも、病院選びは重要になってきます。
外反母趾は、足の親指が外側（小指の方）へ向いて曲がってくる病気です。その原因は、合わない靴を長時間、長い年月履き続けた事が原因になる場合が多いと言われています。
外反母趾は、骨が変形してくるという病気になりますので、病院を選ぶ場合も外反母趾外来のある整形外科や専門医のいる整形外科を探す事が大切です。
病院を選んだら、次は受診です。外反母趾の症状が軽いうちなら、病院への通院で、様々な外反母趾治療を行います。
まず、いつも履いている靴をもって、病院へ受診しましょう。まだ症状が軽いうちは、靴の調整などを行い、テーピングやサポーターなどで、外反母趾の治療を行います。
痛みを伴う外反母趾も、痛みのない外反母趾でも、それぞれにあった、テーピング方法を用いて病院で外反母趾の治療を行います。
この事を考えると、病院へ行くのは外反母趾の症状が軽いうちがベストです。
外反母趾の症状が重くなってしまうと、病院への通院では外反母趾の治療が追いつかず、病院へ入院しての外反母趾治療となってしまいます。
病院への入院を必要とする外反母趾治療になると、費用も日数もかなりかかってしまいます。
それこそ、日常生活に支障をきたしてしまうようになるので、しっかりと、自分の外反母趾を認識して、病院へ通い外反母趾治療を始める事が大切です。何事も最初が肝心と言えますね。
ということで、また次回お会いしましょう。
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2010年10月10日
若々しさを保つ為
理想の筋肉をつけようみなさんどうもこんにちわ！
今日は筋肉トレーニング・通称筋トレのお話をしたいと思います。
筋肉をつけることは、若々しさを保つ為にも、又健康を保つ為にも大切な事です。筋肉をつけると一言でいっても、どのような身体つきになりたいのかなども重要です。
むやみやたらに筋力トレーニング行う事で、筋肉をつける事はできますが、ダイエットを心がける女性がかなりマッチョな身体になったり、マッチョな身体を目指している男性が中々筋肉をつけることができなかったりなど、せっかくトレーニングを行っても、目指す身体にならなければ、挫折の原因となってしまいます。
では、どのようにして筋肉トレーニングを行えば、理想の筋肉をつけることができるのでしょうか。筋肉をつけると行っても、どのような筋肉をつけるか、これを先に決めなければいけません。
筋肉には、二種類あります。速筋と遅筋です。速筋は色は白いことから、白筋とも呼ばれています。主に瞬発力に使われう筋肉で、肥大化しやすく、この筋肉をつけることでマッチョな身体つきになることができます。
反対に遅筋は、その色から赤筋とも呼ばれている筋肉です。主に、有酸素運動で使用される筋肉の為、イメージとしては、マラソン選手のような身体つきをいいます。
このことからも、どちらかというと、女性はこの遅筋（赤筋）をつけていきたいものです。鍛え方も筋肉の種類によってかわります。
この為、自分はどの筋肉をつけたいのか、しっかりと始めに決めておく事がかなり大切な事がわかります。理想は、両方の筋肉を均等につけて行くことが、素敵なプロポージョンに近づいて行くような気がします。
ということで、また次回お会いしましょう。
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2010年10月10日
理想のプロポーション
みなさんどうもこんにちわ！今日は筋肉トレーニング・通称筋トレのお話をしたいと思います。
筋肉トレーニングを行い、理想のプロポーションを目指すと一言で言っても、どのような事を行えば良いのか、筋肉トレーニングの方法も目指す体系によって様々です。
筋肉トレーニングの方法を考える時、まず自分の筋肉の割合はどのようになっているのか、自分の身体を知ることも大切です。一般的に筋肉は、遅筋（赤筋）と速筋（白筋）があります。赤筋と白筋どの筋肉を鍛えるかによって、筋肉トレーニングの方法は変わってきます。
筋肉が肥大しやすく疲れやすいのが、白筋です。この筋肉は瞬発力が必要な競技に向いていて、陸上競技なら短距離の選手の筋肉がそれにあたります。この白筋を鍛える筋肉トレーニングの方法は、筋肉に負荷を与えて短時間無酸素運動を行います。
この反対に、筋肉は肥大しにくいけれど、疲れにくい筋肉が赤筋です。持久力が必要な競技に向いている筋肉で、陸上競技だとマラソン選手の筋肉がこれにあたります。赤筋を鍛える筋肉トレーニングの方法は、有酸素運動を行う事です。
これらの事からも、鍛えたい筋肉、成りたい身体によって筋肉トレーニングの方法は大きく変わってきます。
頑張って、引き締まった身体を目指している女性が無酸素運動の筋肉トレーニングの方法で、筋トレを行うとかなりマッチョな女らしさから遠ざかった身体になってしまいます。かといって、少しの運動でムキムキに成る事はありませんが、自分の理想をイメージしておく事は結構大事な事かもしれませんね。
ということで、筋トレについてでした。
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